怀孕老是失眠，可能是环境因素导致，也可能是心火旺盛、肝郁气滞等原因有关。
1、环境因素
孕妇和正常人相比，对睡觉的环境会比较敏感，如果睡觉的环境过于嘈杂，或者睡觉环境过于闷热、寒冷等，可能会影响孕妇的睡眠质量，出现失眠的情况。建议形成良好的睡眠环境。
2、心火旺盛
孕妇怀孕后饮食习惯会发生改变，如果经常吃辛辣刺激性的食物或者吃太多滋补类的食物，可能会导致心火旺盛，继而引起失眠、心烦、口渴、面红目赤等。可以适当吃一些苦瓜、莲子等食物进行调节、
3、肝郁气滞
孕妇孕期情绪会发生变化，如果长时间思虑过度，可能会导致肝郁气滞，从而影响正常睡眠，出现失眠多梦的情况。可以遵医嘱服用疏肝理气丸等药物。
除上述因素外，也要考虑和气血两虚有关。孕妇可以找专业的中医，然后进行辨证治疗。