女人怎么滋阴补水

滋阴补水中医学上通常是指滋养阴液的一种治法。女人可以结合身体情况，在医生指导下使用西洋参、五味子、山药等中药材调理。

1、西洋参

西洋参性温，有补气养阴、清热生津功效，在遵医嘱使用西洋参调理时，也可以和桑葚搭配到一起，能够增强滋阴益气、生津止渴的功效，比较适合津伤口渴以及内热消渴兼气虚的人群。

2、五味子

五味子性温，味酸，具有收敛固涩、益气生津、补肾宁心的功效，遵医嘱和细辛配伍，能够补肺肾两虚，也可达到滋养阴液的效果。

3、山药

山药味甘，性凉而润，具有益气生津、补肾滋阴的功效，用于脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频、虚热消渴等症状，需要在医生指导下使用。

此外，直接吃新鲜的水果也有助于帮助调理，比如梨子、桑葚、猕猴桃、柚子等，这类水果的性质偏凉，可以滋阴清热、生津润燥，而且含有丰富的维生素和水分，有助于改善口咽干燥、皮肤干燥等问题。通过上述中药材调理时，必须要在医生辨证下使用，不建议盲目用药，如有不适建议及时就医。