肝火旺、心火旺、脾虚可能是情绪比较暴躁、饮食不当、压力大等因素引发，可以通过调整情绪、运动以及使用药物调理。
1、调整情绪
日常要适当的调整个人的情绪，因为肝火旺的人群脾气比较暴躁，可以通过看综艺、和他人沟通或者看一些比较喜欢看的书籍等，来调节个人的心态，缓解心理的压力。
2、运动
日常也可以结合身体的情况，适当的做一些体育锻炼，例如跑步、瑜伽、跳绳等，通过运动能够调节脾经。
3、使用药物
也可以结合身体情况在医生辨证下使用中成药调理，例如龙胆泻肝丸、逍遥丸、加味逍遥丸等药物调理。
在使用上述药物治疗时，必须要严格遵医嘱，如果症状持续加重，则建议尽早到医院就医处理。