长期用枸杞泡水喝能不能补肾

长期用枸杞泡水喝能补肾。

枸杞在生活中是较为常见的药食同源中药，如果经常食用枸杞泡水喝，能够起到补肾的作用，主要是由于枸杞具有滋补肝肾，滋阴润肺明目的作用，还能够起到补血的效果。适当的喝枸杞水，还能够补充机体的微量元素降低，血压，血脂以及血糖等。但是枸杞不能够多喝，因为枸杞会导致身体温热，出现上火的症状，从而引发流鼻血，牙齿疼痛，咽喉肿痛以及口舌生疮或者是大便干结等。

建议使用枸杞泡水喝时，要注意控制好枸杞的用量，避免大量或者是长期使用。而且用枸杞泡水喝时，要避免水温过高，容易破坏枸杞的营养成分，引起微量元素的流失，起不到更好的作用。