中医提高免疫力方法

中医提高免疫力的方法，一般可以通过饮食调理、运动调理以及药物调理。

1、饮食调理

想要提高免疫力，首先要注意调整饮食结构，可以多吃菌菇类的食物，例如蘑菇、木耳、银耳等，这些食物中含有丰富的营养。也可以多吃肉类，山药等营养价值高的食物，可以提高身体的免疫力，减少疾病的发生。

2、运动调理

提高免疫力也可以适当的进行体育锻炼，能够有效的促进身体的血液循环，提高免疫力，例如慢跑、打球、快走、打太极拳等，这些运动能够增强身体的素质，改善体质，减少疾病发生。

3、药物调理

免疫力差可能是跟气虚或者是阳虚而引发，可以遵医嘱通过药物调理，如参苓白术散，人参健脾丸，桂附地黄丸等。