想要健脾祛痰，可以在医生指导下通过饮食、运动、药物调理等方式改善。
1、饮食
健脾祛痰，首先要注意调整饮食结构，尽量以清淡的饮食为主，可以多吃水果和蔬菜，少吃甜食以及高盐的食物如蛋糕、奶茶、腌菜、罐头等，因为生痰和肺有直接关系，可以适当食用具有清肺效果的食物，例如木耳、白梨、百合等。
2、运动
同时，也可以适当的多参加体育锻炼，例如太极拳、慢跑、打篮球、打羽毛球等，能够促进身体的新陈代谢，提高身体的素质，达到健脾的作用，对于促进痰液排出也有帮助。
3、药物调理
除了通过饮食以及运动调理以外，也可以选择应用健脾化痰的药物进行改善，例如参苓白术散、归脾丸、健脾丸等，具有健脾开胃、化湿祛痰等功效，能够改善患者的症状，但是用药时需遵循医嘱。
如果通过上述方式无法改善不适，建议及时就医治疗，以免延误病情。