益生菌一般在1周左右会起效果。
益生菌中的肽聚糖、脂磷壁酸等成分能有效维持胃肠功能平衡，服用后能够帮助体内摄入的营养物质在肠道内快速消化，维持肠道内的肠道菌群平衡。而且还可以起到保护胃肠黏膜的功效，促使肠道内的毒素分解，并排出体内。正常情况下，连续服用益生菌一周左右，肠道功能可以得到有效改善，对于部分出现便秘及腹泻等症状的患者也会有所缓解。但是想要稳定肠道菌群的平衡，需要坚持服用1~2个月的时间。服用益生菌之前建议先去医院进行相应的检查，并在医生的指导下正确治疗，切勿盲目私自服用药物。
在服用药物期间要调整自身的饮食习惯，应多吃一些蛋白质和维生素丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶、橙子等，尽量避免吃太多过度油腻及辛辣的刺激性食物，也要避免抽烟喝酒。