怀孕了吃不下饭老恶心怎么办

怀孕了吃不下饭老恶心通常情况下可以通过调整饮食、保持良好的心情、药物治疗等方式进行改善。

1、调整饮食

如果在怀孕期间出现食欲不振、恶心、呕吐等症状，可以适当吃易消化、软烂的食物，比如鸡蛋羹、瘦肉汤等食物，能够减轻胃肠道负担，也可以帮助身体补充营养，改善食欲不振的情况。

2、保持良好的心情

如果怀孕期间情绪波动过大，可能会导致交感神经紊乱，引起恶心、呕吐等食欲不振的症状。建议患者可以适当进行户外散步、孕妇瑜伽等体育锻炼，有助于排解压力，保持良好的心情。必要时，患者可以及时就医，在医生指导下进行心理疏导治疗。

3、药物治疗

如果吃不下饭、恶心等症状比较严重，可以在医生的指导下使用维生素B6、甲氧氯普胺等药物进行治疗，具有止吐的作用。

除此之外还要注意多休息，早睡早起，保证足够的睡眠，有利于身体健康。