体内垃圾太多想要排毒，可以通过多喝水、多运动、药物治疗等。
1、多喝水
体内垃圾过多，日常生活中可以适量多喝水，促进新陈代谢，有利于毒素通过尿液等排出。可以在起床后喝一杯柠檬水或者是蜂蜜水等。
2、多运动
如果体内垃圾过多，可以多参加运动，例如慢跑、快走等，在运动时能够促进汗腺分泌汗液，可以将体内多余的毒素以及垃圾通过汗液排泄出体外。但是运动过程中，如果出汗较多，可以适当喝一些淡盐水，可以补充丢失的水分。同时还要注意运动后要及时将汗液擦干，以免受凉。
3、药物治疗
当体内的垃圾过多时，也可以在医生指导下选择吃清热解毒的药物，临床上较为常见的有金银花、连翘、蒲公英等，能够起到清热解毒的功效，有利于体内毒素排解出体外。但要注意这些药物比较寒凉，胃肠功能较差的人群，要尽量避免服用。
除上述方式外，想要排毒也可以通过拔罐、针灸等，如果由于身体内垃圾过多，身体出现不适，想要排毒，建议及时去医院就诊，在医生指导下使用合适的方法排毒。