一年不自慰身体有什么变化

一年不自慰身体一般不会有什么变化，患者无需过于担心，注意日常饮食以及作息即可。

自慰作为性释放途径的一种，是指对自己的生殖器官进行性刺激以获得性唤起或其他性快感的刺激行为。但是长时间过度的自慰，会导致前列腺长期处在充血状态，可能会诱发前列腺炎、前列腺增生等疾病，以及出现性欲下降的情况。而且自慰也可能会对中枢神经系统造成影响，部分患者可能会产生记忆力下降、意志消沉的情况，同时还可能会产生精神萎靡不振、腰膝酸软的症状。因此患者日常应减少自慰的次数，以免对机体产生影响。如果戒除自慰，一年之内不进行该行为，一般不会有什么太大变化。

此外，在日常生活中要多吃一些新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。