聂志扬 副主任医师
北京医院 - 内科
早上起床浑身僵硬活动后好转可能是生理现象，也可能是腰肌劳损、风湿性关节炎等病理性原因造成的，可通过保守治疗、物理治疗、药物治疗等方法来改善。
1、生理现象
如果平时缺乏运动，就会导致体内的血液循环变慢，在夜间睡觉的时候，如果睡姿不当就会造成局部血液流动受阻，从而使四肢末梢得不到充足的血液供应，容易造成早起肌肉僵硬，活动一下症状好转。如果没有伴随其他不适，通常是正常的生理现象，可以每天坚持运动促进新陈代谢和血液循环，保持良好的睡姿，并多注意休息，避免劳累来缓解。
2、腰肌劳损
如果长时间从事重体力劳动或者剧烈运动，就比较容易使腰肌长期处于受力的状态而发生腰肌损伤，夜间睡觉的时候容易压迫局部肌肉，导致关节活动受限。患者可遵医嘱选择理疗烤灯、推拿按摩、中药外敷等方法来缓解。
3、风湿性关节炎
如果患有风湿性关节炎，就会导致结缔组织间出现关节炎症，夜间如果环境过于潮湿或阴冷，就会加重炎症反应，引起早上肌肉不适和关节僵硬。若患者伴有关节疼痛的情况，可在医生的指导下选择罗红霉素胶囊、阿司匹林肠溶片、布洛芬缓释胶囊等药物来改善。
除了上述症状以外，还有可能是老年退行性关节病变引起的，患者需要及时到医院进行核磁共振以及CT检查来确诊。