聂志扬 副主任医师
北京医院 - 内科
30岁四肢无力腿脚发软没劲多考虑是剧烈运动导致，也可能是贫血、低血糖等病理原因导致，可通过保守治疗、药物治疗等方法来改善。
1、剧烈运动
如果进行了剧烈运动，容易产生较多的乳酸，出现身体酸痛、无力等症状。建议该类患者多休息，同时可以按摩四肢帮助缓解症状。
2、贫血
如果长时间节食或营养不均衡，会导致红细胞生成不足，导致血液携氧能力下降，局部组织氧气、血液供应不足会导致肢体无力等症状，还可能会伴随头晕症状。需要遵医嘱口服叶酸片、琥珀酸亚铁片等药物治疗。
3、低血糖
当服用降糖药物过量或者是进食过少，会使血液中葡萄糖水平下降，机体没有获得足够的能量，会导致身体无力。患者可以适当的喝一些葡萄糖水或者吃些糖果来缓解，并按时吃饭，规律饮食。
除上述原因以外，还可能是体质比较虚弱、糖尿病等原因导致，需要到医院进行血常规检查，以及血糖检查，然后在医生的指导下针对性治疗。