如何保持女性雌性激素平衡

一般情况下，保持女性雌激素平衡的方法通常包括合理运动、调整心态、药物治疗等。

1、合理运动

患者可以通过适当进行瑜伽、打太极拳、慢跑、游泳等有氧运动，从而提高身体抵抗力，有助于维持体内雌激素平衡。

2、调整心态

女性雌激素分泌紊乱可能与精神压力过大有关，可能会出现失眠多梦、月经不规律等症状。建议患者要积极和家人朋友交流，保持心情舒畅，不要出现焦虑、抑郁等不良情绪。必要时，则需要及时就医进行心理治疗。

3、药物治疗

如果出现雌激素水平下降现象，患者还可以在医生的指导下口服己烯雌酚片、戊酸雌二醇片等药物进行治疗。如果雌激素水平异常升高，则可以遵医嘱使用枸橼酸他莫昔芬片、枸橼酸氯米芬片等药物治疗。

除此之外，患者还可以通过调整作息、调整饮食等方式维持雌激素平衡。必要时，建议患者及时就医，在医生指导下采取积极的治疗措施。