来月经红糖水一天喝几次比较好

通常情况下，患者来月经红糖水一天喝1-2次左右比较好。

红糖水一般具有辅助缓解宫寒、活血化瘀等作用，月经期间患者适量饮用红糖水有助于促进身体血液循环，有利于经血顺利排出，可以缓解月经量少、痛经等情况。另外，适量饮用红糖水还可以为身体补充能量，缓解月经期间乏力、疲倦等不适症状。但由于红糖水中含有大量糖分，不建议患者过量饮用，以免引起血糖升高的情况。建议患者在月经期间每天饮用1-2次红糖水比较好。

在月经期间，建议患者需要保证充足的睡眠时间，避免熬夜，同时需要避免进食刺激性的食物，可以吃小米粥、瘦肉粥等清淡又富含营养的食物，有利于营养的补充。