备孕没有规定时间，一般在下午5点到7点比较适宜。
在这个时候男性的睾丸素分泌达到高峰，而且女性的卵子也容易在这个时间点排出，与这个交界的时间进行性生活，可能会增大受孕的概率。而且女性在备孕期间建议每周进行一次性生活，这样可以大大地提高女性成功受孕的概率，但是建议要在孕前3~6个月做好备孕的准备，可以做一下生育方面的检查。同时在备孕期间一定要注意不要和放射性的物质、有毒有害的化学物质接触。
备孕期间的患者应注意饮食清淡、营养，不要吃辛辣、刺激性食物。夫妻双方都要戒烟、戒酒，并且保持精神放松、心情舒畅，适当地锻炼身体，以此来提高精子和卵子的质量。