人最困的时候通常为凌晨1点到夜里4点左右和下午13点到16点，若患者出现夜不能寐等现象，可根据患者自身病症，在医生的综合指导下对症治疗。
人完全清醒的状态只能持续差不多4小时，4小时左右就会发困一次，而在一天当中，让人最困的两个时段就是凌晨1点到夜里4点和下午13点到16点。在这两个时段中，受生物钟的刺激控制，人体处于生理清醒状态的低潮，需要通过睡觉来保证自己恢复体力和精神。中医认为，睡好子午觉对养护身体十分重要。子时睡能养肝，而午时阳气最盛，午时睡觉可以养肾阳，肝肾同源，睡好这两个觉，能达到养肝护肾之功效。
若患者出现失眠、多梦等现象，多见于肝火、心阴不足等原因而引起。需要根据病情的不同选择适合的药物。若患者日常生活中出现不适等症状，建议及时就诊，在医生的指导下进行对症治疗。