通便可以多吃一些富含纤维素的新鲜果蔬以及酸奶，严重时需要在医生的指导下服用复方芦荟胶囊、乳果糖口服溶液等药物治疗。
1、食物
如果个人大便过于干燥可以适当调整饮食习惯，多吃一些富含纤维素的新鲜果蔬，如香蕉、火龙果、菠菜、红薯等都是比较好的。因为该食物中含有大量的纤维素，能够有效促进胃肠道蠕动，从而促进通便。同时也可以多喝一些含益生菌的酸奶，能够有效调节肠道菌群，补充肠道所需的益生菌，也可以起到通便的作用。
2、药物
复方芦荟胶囊具有清热、润肠通便的作用。乳果糖口服溶液主要成分是乳果糖，能够有效刺激肠蠕动，从而缓解便秘的现象。所以当患者便秘症状比较严重时，可在医生的指导下服用上述药物进行治疗。
在此期间也要注意少食多餐，养成良好的排便习惯，同时也可以适当进行走动，能够有效促进胃肠蠕动。如果无法得到有效缓解，也可以及时就医。