孕中期睡觉腰酸背痛怎么回事

孕中期睡觉腰酸背痛多考虑是不良的睡姿习惯导致的，但不排除是缺乏营养、腰椎间盘突出症等因素造成的，需要根据具体的情况进行综合分析。

1、不良的睡姿习惯

如果孕妇在孕中晚期睡觉时，长时间保持一个睡觉姿势，可能会影响血液循环，从而引起腰部以及背部隐隐作痛的情况。此时孕妇需要调整睡姿，避免对脊椎部位造成压迫，有助于症状的缓解。

2、缺乏营养

如果孕妇并没有均衡摄入身体所需要的营养物质，可能会对身体造成比较大的消耗，如果没有营养支撑，可能会出现骨质疏松以及腰酸背痛的现象。因此建议孕妇及时补充营养，可以吃甲鱼汤、鲫鱼汤、乌鸡汤等营养物质比较全面的食物，有助于能量的补充。

3、腰椎间盘突出症

在孕中期时胎儿在逐渐长大，会对子宫造成一定的压迫，孕妇的重心也会往前移，可能会加重腰部的负荷，再加上久站久坐很可能会导致腰椎间盘突出症。建议患者减少久站久坐、弯腰等活动，也可以通过按摩的方式进行缓解。

除此之外，孕中期睡觉腰酸背痛还可能与体内激素水平变化有关，需要及时就医，从而明确病因，积极配合医生进行对应的治疗。