肉吃多了便秘怎么促进排便

通常情况下，肉吃多了便秘多考虑采用饮食调理的方式促进排便，也可以采用按摩方式、药物治疗等方式辅助促进，如果症状得不到缓解，要及时就医。

1、饮食调理

如果肉吃多了引起便秘可以多吃一些纤维素含量高的水果、蔬菜改善便秘的症状，例如苹果、芹菜、香蕉等，也可以喝一些蜂蜜水，可以起到辅助排便的功效。

2、按摩方式

可以使用顺时针按摩腹部的方式，促进胃肠道的蠕动，改善便秘的症状。

3、药物治疗

可以在医生指导下服用乳果糖口服溶液、番泻叶颗粒等药物方式，辅助改善便秘症状。

除此之外，肉吃多了便秘也可以通过运动方式或者使用开塞露的方式改善，如果便秘的症状长时间得不到改善，需要及时到就近医院通过检查明确病因或就诊治疗。