看起来没有精气神该怎么办

看起来没有精气神多考虑由气血亏虚、阳气不足、脾胃虚弱等原因引起，需要临床辨证论治用药调理，不能一概而论。

1、气血亏虚

导致气血亏虚的原因主要有两个方面，即气血生化不足、气血亏耗过多。常见倦怠乏力、面色萎黄等症状，可遵医嘱使用益气养血口服液、复方阿胶浆、乌鸡白凤丸等药物调理。

2、阳气不足

造成阳气不足的原因主要有外界因素、内部因素、慢性病、年龄等。对于阳气不足的患者，症见精神萎靡、畏寒肢冷等症状，需要温补阳气治疗，可以通过多吃具有温热特性的食材，如羊肉，同时葱、胡椒、小茴香、花椒等也具有较好的温热特性，对于改善阳气不足怕冷会有一些效果。还可在医生指导下通过艾灸、拔火罐等方式对经络、腧穴刺激，鼓舞并补充体内的阳气，可以缓解阳气不足怕冷的现象，也可遵医嘱口服金匮肾气丸治疗改善症状。

3、脾胃虚弱

中医学中脾胃虚弱的发生多与饮食因素、过度劳累、思虑太多、久病体虚等因素有关。对于脾胃虚弱的患者，也会出现精神倦怠、乏力食少等没有精气神的症状。可遵医嘱服用人参健脾丸、四君子丸等药物改善症。

除以上原因外，还可能与焦虑、抑郁等有关，建议及时治疗。