长期吃银耳炖桃胶有什么好处

长期吃银耳炖桃胶有滋阴润肺、益气补血、美容养颜的好处。

1、滋阴润肺

银耳和桃胶都具有滋阴润肺的作用，可以缓解口干舌燥、咽喉疼痛、心烦易怒、大便干燥等症状。

2、益气补血

银耳炖桃胶可以起到益气补血的作用，可以改善气血不足导致的面色苍白、身体乏力、食欲不振等症状。

3、美容养颜

银耳炖桃胶其中含有丰富的维生素、微量元素、矿物质等成分，可以为身体补充所需的营养成分，提高身体的免疫力。同时还可以抑制体内黑色素的生成，可以达到美容养颜的效果。

除此之外，银耳炖桃胶还可以起到润肠通便的效果。需要注意的是，任何食物都不建议长期食用，适当食用即可，因为桃胶里面含有半乳糖和葡萄糖，大量进补会影响对其他营养物质的吸收，会造成消化不良或者胃部不适。