备孕可以吃枸杞吗

备孕可以吃枸杞，但需要控制枸杞的摄入量。

枸杞是药食同源的食物，中医认为枸杞的功效是滋补肝肾、益精明目。适当吃枸杞可以帮助肝肾不足引起的头晕目眩、腰膝酸软等症状改善，而且枸杞还可以改善气血不足，在备孕期间适当的吃一些枸杞，对备孕的女性身体有一定的好处。但是枸杞性平，如果备孕期间一次性摄入过多，可能会导致体内火气旺盛，所以需要控制枸杞的摄入量，适当摄入即可。

备孕期间还可以多吃一些补益气血的食物，如阿胶、龙眼、大枣、人参等。同时也要养成健康的作息规律，不要熬夜，早睡早起。