每天一个鸡蛋雌激素一般不会高，鸡蛋中是不含有雌激素的，但是含有可以生成雌激素的胆固醇，每天一个鸡蛋可以为身体补充一定的雌激素。
鸡蛋是一种比较常见的食物，营养价值比较高，富含蛋白质、维生素、胆固醇、脂肪等营养成分，并不含有雌激素，但是其中的胆固醇、脂肪等成分可以生成雌激素，每天吃一个鸡蛋可以为身体补充一定的雌激素，还能够为身体补充必需的营养。如果想要补充较多雌激素，一般可以通过食用豆制品来补充，比如大豆、豆浆、豆腐等，还有其他食物，比如蜂王浆、葵花籽、芝麻等，也可以在一定程度上提高体内雌激素水平。
另外，建议在日常生活中注意休息，保持稳定的情绪，学会缓解压力，不要过度焦虑。