来大姨妈能吃甜的吗

2023-01-05 14:09:14

王利群 主治医师

哈尔滨医科大学附属第一医院 - 妇产科

大姨妈是指月经,月经期间可以适当吃甜的。

女性在来月经期间,身体抵抗力和免疫力都会有所下降,而且出血量比较多,适量吃甜食,能够起到补充身体能量,减缓月经期间心情紧张。但是甜食一定要控制好摄入量,如果过量吃甜食,容易造成身体脂肪增多,不利于促进血液循环,可能导致经期延长。建议经期女性饮食上以清淡易消化的食物为主,可以多吃红枣、豆类、牛肉、鸡蛋等食物,尽量避免吃辛辣和刺激性以及寒凉的食物,以免引起痛经。

建议女性在来月经期间要多注意休息,避免过度的劳累,同时也要注意好腹部的保暖,注意私部卫生,勤换洗内裤以及卫生巾,以免产生细菌引起妇科疾病。

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