38岁例假越来越少正常吗

例假一般指的是月经。38岁月经越来越少是否正常，还需要根据相关原因进行综合考虑。

引起月经越来越少的原因有很多，比如内分泌失调、卵巢早衰等，这种情况下一般是不正常的，还需要积极进行治疗，可以遵医嘱服用雌二醇片、乙烯雌酚片等药物进行治疗，也可以多吃些豆制品进行辅助调理，比如豆腐脑、豆腐皮、豆浆等。但如果38岁月经越来越少，是随着年龄增长，逐步进入更年期引起的，此时一般是正常的，不需要过分担心和特殊治疗，但也要注意心情舒畅，不要给自己施加过大的压力。日常还可适当进行锻炼，有利于缓解此种情况。

在来月经过程中，要多注意个人卫生，避免摄入生冷、寒凉的食物，比如雪糕、冰激凌、冰咖啡等，以免导致月经越来越少的情况加重。来月经可以适当喝些红糖水、生姜水等，能够达到一定的补血益气、驱寒等作用，有利于缓解来月经引起的不适。