通常情况下，腰肌劳损拔罐是管用的，能够缓解不适的症状，但需要在医生指导下进行。
拔罐属于中医理疗的方式，出现腰肌劳损时，可能会伴随着腰部疼痛、酸胀、僵硬等症状，遵医嘱在此期间拔罐能够促进局部的血液循环，加快炎症的代谢，对腰肌劳损引起的不适症状有一定的缓解作用。虽然拔罐对腰肌劳损有一定的作用，但是并不能完全治愈腰肌劳损，还需要在平时注意多休息，避免进行剧烈运动，同时也要避免长期从事重体力劳动。另外，也要注意腰部的保暖，及时增添衣物，避免出现受凉的情况。
如果自身腰肌劳损的情况比较严重，建议应及时到正规医院进行检查并治疗，以免延误病情。在日常生活中，要避免出现长期久坐或站立的情况，以免使病情进一步加重。同时还要注意饮食，可以多吃一些钙含量丰富的食物如虾皮、贝类、动物肝脏等，可以帮助补充身体所需的营养物质。