人流一般是指人工流产。人工流产第一天应注意以清淡易消化的食物为主，也可以多吃富含优质蛋白、维生素等的食物。
1、清淡易消化的食物
人工流产后有可能会对胃肠道的消化功能产生一定的影响，因此应注意以清淡易消化的食物为主，可以吃鸡蛋羹、小米粥、南瓜粥等，有利于减轻胃肠道负担。
2、富含优质蛋白、维生素的食物
同时，患者可以多吃富含优质蛋白的食物，如鱼肉、牛肉、牛奶等，还可以多吃新鲜的蔬菜水果、谷物等富含维生素的食物，可以补充身体所需要的营养物质，有助于增强身体的抵抗力，促进身体的康复。
除此之外，患者还可以适当进食富含铁元素等营养物质的食物，如猪肝、红枣等。日常生活中还应注意保持会阴部清洁卫生，以免引起感染的情况。