通常情况下，睡觉蹬腿不是在长高。
睡觉蹬腿可能与寒冷刺激、睡前过度运动等原因有关，如果经常出现睡觉蹬腿，也可能与体内缺乏钙元素有关，一般不是在增长身高。长高可能与遗传因素、摄入营养物质、运动等原因有关，与睡觉蹬腿没有直接关系。
如果睡觉蹬腿是寒冷刺激引起的，可以适当增添被子保暖，还可以用热水袋热敷腿部缓解。如果是睡前过度运动引起的，可以通过推拿、按摩等方式改善，建议睡前尽量避免剧烈运动。如果是缺钙引起的，可以食用富含钙元素的食物调理，比如紫菜、海带、牛奶等。必要时，还可以在医生的指导下，口服碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物治疗。
想要长高的人，要合理调整饮食结构，可以多吃鸡肉、牛肉、苹果等富有营养的食物。同时，要积极参加体育运动，比如打篮球、跑步等。平时要注意身体健康，如果频繁出现睡觉蹬腿、抽筋等症状，建议及时到医院就诊治疗。