通常情况下，怀孕叶酸最少需要吃三个月。
叶酸是细胞进行分裂生长的重要物质，可以参与蛋白质以及核糖核酸等物质的合成。怀孕吃叶酸具有预防孕妇贫血、降低胎儿畸形概率、促进胎儿发育等好处，一般至少需要连续吃三个月，才可以使女性的血液中叶酸含量达到一定浓度，发挥出叶酸的功效。但是需要注意吃叶酸需要在医生的指导下进行，避免补充过量对女性身体以及胎儿造成不良的影响。
在日常生活中除去吃叶酸之外也需要补充足够的营养，可以多吃一些蛋白质含量高的食物，例如牛肉、牛奶、鸡蛋等，也可以多吃一些维生素含量高的食物，例如苹果、菠菜等，要注意营养的均衡，不要挑食。要保持规律的作息，不要熬夜，并且不要有太大的心理压力，可以听一些舒缓的音乐缓解精神压力。