大姨妈期间即月经期间，月经期间可以适量喝茶，但也要选择合适的茶类来饮用。
通常红茶、玫瑰花茶、红枣生姜茶等具有一定的排毒养颜、调节内分泌的作用，而红枣生姜茶还具有补血、安神的作用，对月经期间的女性出现的痛经、经量偏少、小腹坠痛等有一定的改善效果。但月经期间尽量不要饮用浓茶，例如铁观音、绿茶等，此类茶水中含有咖啡因，可刺激神经容易引起失眠，并且茶叶中的鞣酸会影响铁元素的吸收，严重时可能会导致贫血。因此月经期间喝茶也要选择适合自己的茶类，不要盲目饮用。
并且在月经期间还要做好保暖工作，避免着凉、多休息，不要剧烈运动、饮食以清淡易消化为主，可适当加强营养，不要吃生冷、辛辣、刺激的食物，同时要保持心情舒畅，饮食均衡。