吹风扇和吹空调哪个湿气更重

吹风扇和吹空调一般不会导致体内湿气加重，湿气重主要与居住环境和饮食不当有关。

从中医上来讲，体内湿气重，大多数是由于长时间处于阴暗潮湿的环境中，受到寒凉侵蚀，导致脾胃的运化能力减弱，湿气不能及时排出，在体内堆积所形成。也有可能是大量进食生冷性的食物，导致脾胃虚寒所引起，主要症状表现为舌头肿大、有齿痕、身体乏力、食欲不振、大便黏腻等。

如果体内湿气较重，应在平时调整好饮食结构，避免进食生冷、刺激或过于油腻的食物，可以适当的吃些健脾除湿功效的食物，比如薏米、红豆、冬瓜等。必要时还可以遵医嘱服用药物治疗，比如参苓白术散、健脾丸等。

建议平时要养成良好的生活习惯，适当的进行运动，也能促进体内湿气排出。