大姨妈指的是月经期间，女性在月经期间能吃的水果有苹果、橘子、猕猴桃等，对身体有一定的好处。
1、苹果
苹果含有丰富的纤维素、有机酸、果胶以及维生素，月经期间的女性适当食用可以达到润肠通便、止渴生津的效果。
2、橘子
橘子富含维生素C、矿物质以及有机酸等营养成分，在月经期间的女性适当进食可以促进胃肠道的蠕动，从而加快食物的消化与吸收。
3、猕猴桃
猕猴桃含有丰富的叶酸、维生素C、维生素E、膳食纤维等营养元素，口味酸甜，在月经期间的女性适量食用有利于为身体补充能量。
除此之外，女性在月经期间还可以吃草莓，另外需要注意不要吃刚从冰箱拿出的水果。建议经期女性保持愉快的心情，保证睡眠充足，避免疲劳，及时为身体补充各种营养物质，从而达到身体保持健康的效果。