姨妈一般是指月经，月经量是否正常，一般需要根据具体情况分析，如果只有偶尔一次出现月经量大，可能是正常情况，但如果持续出现月经量过多的情况，则是不正常的情况。
1、正常情况
一般女性月经的正常量为30mL~80mL，如果月经量超过80mL，就属于月经量较大。如果偶尔出现一次月经量较大的情况，一般属于正常情况，不需要进行特殊处理，月经期间注意做好保暖工作即可。
2、不正常的情况
如果月经量长期持续过多，可能是子宫肌瘤、子宫内膜炎、子宫内膜息肉等疾病引起的，一般是不正常的，要及时到医院通过性激素6项检查、子宫彩超等检查明确原因后进行针对性治疗，避免长期月经量多造成贫血等，影响身体健康。
在月经期间，要注意不要吃生冷刺激的食物，例如冷饮、麻辣烫等，可以多吃一些蛋白质含量高的食物，例如鸡蛋、牛奶等。要避免同房，以免出现感染等，影响女性身体健康。要注意局部清洁卫生，勤换卫生巾，并且每天可用温水清洗局部。内裤要勤换洗，洗后可放在太阳下晾晒。