痛经吃什么饭菜可以缓解

痛经患者日常可以在饮食上多吃有补气养血功效、含铁元素等的食物，可以帮助缓解不适。但如果症状比较严重，必要时建议遵医嘱服用药物治疗。

痛经大多数是由于子宫内膜前列腺素分泌过多，导致子宫收缩所引起的症状。如果症状轻微，可以通过饮食调节进行改善，可以在饮食上多吃具有补气养血功效的食物，比如桂圆、红枣、山药等。也可以多吃富含铁元素的食物，比如动物的肝脏、豆类、菠菜等，都可以起到辅助改善作用。如果症状比较严重，单一的通过饮食调节并不能得到改善，建议及时就医，遵医嘱搭配药物一起治疗，比如布洛芬缓释片、双氯芬酸钠缓释片等，可以起到抗炎止痛作用。

建议女性在月经期间要做好腹部的保暖工作，避免着凉，避免进食生冷、刺激性的食物如冰块、冰淇淋、辣椒、洋葱、大蒜等，以免加重不适症状。