经期一般又称为月经期。月经期喝小米粥通常是好的，但不要喝过多。
小米粥中含有丰富的维生素、矿物质和人体所必需的氨基酸。月经期喝适量的小米粥，可以补充身体所需要的营养物质。另外，不会产生不良反应，影响身体健康。
喝过多小米粥可能会加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状，严重时可能会出现恶心、呕吐等症状。如果引起了消化不良，可以在医生的指导下，口服双歧杆菌四联活菌片、复方消化酶胶囊等药物治疗，同时可以通过推拿、按摩等方式治疗。平时可以适当运动，比如慢跑、散步等，促进胃肠蠕动。
在日常生活中，要注意饮食健康，可以吃瘦肉粥、鸡蛋羹、包菜、苹果等富有营养的食物。如果出现痛经、月经不规律等症状，可以到医院就诊治疗。