月经量少如何促进淤血排出来

月经量少促进淤血排出来的方法主要包括调整饮食、物理治疗、药物治疗等。

1、调整饮食

月经量少淤血没有及时排出，可能与饮食不当、受凉等原因有关。经常食用生冷食物，可能会影响月经，出现月经量少、有血块、疼痛等症状。可以吃小米粥、山药粥等温热食物调理，还可以喝红糖姜水，促进淤血排出。

2、物理治疗

长时间在寒冷环境下活动，可能会导致子宫受凉受寒，出现月经减少、腹痛等症状。可以通过局部热敷的方式缓解，还可以在医生的指导下，通过推拿、按摩等方式改善。

3、药物治疗

体内雌激素水平下降，可能会影响子宫内膜脱落，出现月经量少现象。可以在医生的指导下，口服戊酸雌二醇片、己烯雌酚片等药物治疗。

除此之外，还可以通过合理运动的方式促进淤血排出。平时要注意保暖，避免腹部受凉受寒。