总是外阴瘙痒多考虑是不注意个人卫生造成的，也可能与外阴炎、阴道炎等妇科疾病有关，可以根据引起的病因对症治疗。
1、不注意个人卫生
如果不注意局部清洁卫生，不经常洗澡或不及时更换内裤，可能会使阴道分泌物聚集在阴部，可能会引起细菌滋生，从而出现瘙痒等症状。因此要养成良好的生活习惯，勤换洗内裤，尽量穿宽松纯棉舒适的内裤，对自己的个人物品定期消毒。
2、外阴炎
由于病原菌感染引起外阴炎，一般会出现瘙痒、红肿、灼热感等症状，随着病情的发展，也可能会伴有性交痛、排尿痛等不适现象。患者可以在医生的指导下使用高锰酸钾局部清洗进行改善，同时也可以配合涂抹红霉素软膏、金霉素软膏等药物进行治疗。
3、阴道炎
受到细菌、真菌感染，可能会导致分泌物增多，容易刺激外阴出现瘙痒、分泌物异味、白带异常等症状，甚至会伴有阴道出血的情况。患者可以遵医嘱使用甲硝唑栓、克霉唑栓等药物改善病情。另外也要合理调整饮食习惯，避免吃辛辣刺激的食物。
除此之外也不排除是外阴白斑造成的，建议患者及时到正规医院的妇科进行相关检查，并对症治疗。