更年期能喝豆浆吗

通常情况下，更年期是可以适量喝豆浆的。

因为豆浆中含有一定的天然激素，其中还有较为丰富的矿物质，如钾、钠、钙、铁等，植物蛋白含量也是比较丰富的。更年期主要是指女性自然绝经前后的生理阶段，在此阶段机体性腺功能会减退，卵巢功能也会下降，体内性激素水平也会降低。豆浆中还含有大豆低聚糖以及异黄酮等多种营养物质，能够很好的调节身体，从而对更年期起到一定的帮助作用，所以在更年期适量喝豆浆对身体是有好处的。

此外，如果空腹或大量饮用以后可能会影响胃肠蠕动，从而出现腹胀、腹痛、恶心、打嗝等异常现象，所以在饮用过程中也要控制好用量。在更年期也要保持愉悦的心情，多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪，如果出现其他身体不适现象，可以及时就医治疗。