彻夜失眠白天该不该补觉

通常情况下，彻夜失眠后没有出现严重不适，白天一般不建议补觉。但如果失眠后出现头晕乏力等不适，就需要补觉。

彻夜失眠可能是由于脾胃虚弱患者晚饭饮食不当或情绪不佳造成的。如果在晚饭吃了过于油腻和不消化的食物，可能会出现不寐，另外忧思过度，也可能会导致晚上失眠。如果白天补觉，可能会使人体生物钟发生紊乱，并且可能会导致晚上再次失眠，从而形成恶性循环，甚至会给身体带来严重损伤。但如果失眠后出现头晕乏力等不适症状，则可以在白天适当地补觉，维持精神状态。

出现上述情况，患者可以适当调整个人情绪，听舒缓的音乐，也可以及时与家人朋友交流谈心，能够保持愉悦的心情。如果失眠比较严重，也可以在医生的指导下服用归脾丸、龙胆泻肝丸等药物进行治疗。也可以及时到正规医院的中医科通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。

在日常生活中养成良好的生活习惯，早睡早起，保证足够的睡眠。