体寒气血不足怎么调理

体寒气血不足首先要注意的就是保暖，避免着凉，其次可通过食补，药补来调理。

1、保暖

在日常生活中，要多晒太阳，天冷时适当增添衣物。还要注意按时工作和休息，不要熬夜，不要太累，每晚睡前最好用热水泡脚，以促进局部血液循环，达到祛寒效果，增强体质的作用。

2、食补

体寒气血不足一般也可以吃温补性食物调理，如龙眼、花生、羊肉等，少吃辛辣冷食，如西瓜、梨、黄瓜等，也可吃阿胶、红枣补血，多喝姜糖水，并做一些适度进行有氧运动。

3、药补

中医认为寒气重，气血不足，多数是由于脾肾阳虚，气血生成不足的原因导致。所以中医常用附子理中丸、桂附地黄丸、归脾丸、八珍汤、金匮肾气丸等方内服补益，外用艾灸来温经散寒治疗此症。

建议患者出现身体不适，可以到正规中医院进行辨证，再在医生指导下合理、规范用药治疗，切勿自行盲目服用。