吃黑色食物能补什么脏器

通常情况下，食用黑色食物能滋补肾脏。

黑色食物也就是颜色呈现深褐色黑色或者紫色的食物，中医认为黑色可入肾经，黑色食物对肾脏好处大，能起到补肾的作用，当存在肾虚的时候，可出现腰膝酸软、脱发、头晕、耳鸣等症状，吃黑色的食物可对肾起到一定的滋补功效，有助于缓解上述症状。五行中黑色主水，入肾，因此，常食黑色食物更益补肾，比如黑米、黑芝麻、黑豆、黑木耳、海带、紫菜等的营养保健和药用价值都很高，可明显减少冠状动脉粥样硬化、脑中风等疾病的发生率，对流感、气管炎、咳嗽、慢性肝炎、肾病、贫血、早白头等均有很好的辅助疗效。

黑色的食物除了具有补肾的功效外，还可较快地给身体提供热量，具有一定的润肺生津作用，因此在秋冬季节可多进食黑色的食物，体质偏寒，手脚较冰冷的女性也可适当食用，黑色食物还可维持内分泌的平衡。

但是应注意，食物毕竟属于食疗达不到治疗疾病的效果。均衡地摄入不同种类的食物，才能够保证身体得到充足的营养供应，避免有挑食和偏食的坏习惯。