维生素B一般是指B族维生素，月经期吃B族维生素的影响，主要包括经血量、痛经表现以及情绪状况方面。
1、月经量
B族维生素当中的维生素B12、维生素B9是人体合成血液的重要组成物质，在月经期摄入足量的维生素B12、维生素B9，能够保证机体正常血容量，可以减轻和预防经量稀少、经期缩短等症状。
2、痛经表现
B族维生素当中的维生素B12能够维持人体的新陈代谢，月经期适量的补充能够预防和减轻子宫平滑肌痉挛的情况，从而缓解痛经的现象。
3、情绪状况
B族维生素当中的维生素B7、维生素B9能够调节女性的睡眠、情绪情况，月经期适量服用，能够改善睡眠质量低下的症状。
除此之外，在月经期服用B族维生素时，还需要严格遵照医嘱，不可盲目用药，以免给自身带来不必要的伤害。如果用药以后出现了不适症状，应立即停止服用，并及时到医院进行就诊治疗。