体寒一般是指体内阳气不足或感受寒邪而引起的病理现象。患者出现体寒怕冷的症状多考虑是饮食不当导致的，也不排除与遗传、外感风寒、阳气不足、寒湿内阻等因素有关，需要及时就医治疗。
1、饮食不当
如果平时不注意合理饮食习惯，经常吃生冷的食物或者辛辣刺激性的食物，可能会对胃肠道造成一定的损伤，从而影响到正常的脾胃功能，也会引起怕冷、体寒的情况。建议调整好不良的饮食结构，多吃一些温热类的食物进行改善。
2、遗传
可能是由于父母体质比较虚弱，遗传给子女后容易形成身体偏寒的情况，在一定程度上也会影响正常的身体健康。可以适当参加有氧运动，比如慢跑、打太极拳等，也可以通过针灸穴位的方式进行调理。
3、外感风寒
可能是因为天气寒冷没有做好保暖工作受到凉风入侵所造成的，会使体温调节中枢发生紊乱，甚至还会伴有畏寒的现象。可以通过热水泡脚的方法进行缓解，同时还可以遵医嘱服用感冒清热颗粒、复方氨酚烷胺胶囊等药物来辅助改善。
4、阳气不足
阳气不足的情况，有可能会导致自身产生的热能不足，出现畏寒、怕冷等症状。可在医生指导下使用小建中颗粒、附子理中丸等药物进行改善。
5、寒湿内阻
经常出入寒冷潮湿的地方，有可能会导致体内寒湿之气无法顺畅排出，从而引起舌苔发白、畏寒怕冷、便溏等症状。可遵医嘱使用九味羌活丸、参苓白术散等药物调理。
如果出现不适症状，建议及时就医检查，明确诊断后在医生的指导下进行针对性治疗。