聂志扬 副主任医师
北京医院 - 内科
早晨起来身上酸痛，多考虑是运动过度、睡姿不当导致的，也不排除是饮酒过量等原因导致，需要根据具体情况来进行对应的分析。
1、运动过度
可能是近期超负荷的运动，比如爬山、健身等，肌肉长期处于紧张状态，肌肉局部产生大量乳酸堆积，从而引起肌肉酸痛的情况。建议多注意休息，避免剧烈运动，可以通过局部按摩、热敷等促进乳酸代谢。如果疼痛症状比较严重，也可以在医生的指导下外用红花油、活络油等药物进行治疗。
2、睡姿不当
可能患者晚上睡觉时，睡姿不当，长时间静止不动，导致身体血液循环不畅，从而出现早起全身酸痛的情况。建议日常睡觉保持良好姿势，避免长时间保持一个睡姿不动，可以平躺、侧卧等姿势交替变换。也可以通过起床后适当活动缓解不适。
3、饮酒过量
可能是由于夜间熬夜或者吃宵夜时，饮酒过度，从而引起酒精中毒性肌肉损伤，所以出现在第2天早晨起床的时候全身酸痛的情况。在日常生活中，要控制喝酒的量，尽量避免喝酒，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜。喝酒后，可以适量多喝水，促进酒精代谢。症状严重者，可以在医生的指导下，使用注射用盐酸纳洛酮、维生素B1注射液等药物，促进酒精代谢，缓解不适症状。
除此之外，也有可能是感染性疾病、骨关节炎等原因导致的，如果身体出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。