姨妈结束第一天可以跑步吗

姨妈指的是月经，月经结束第一天，一般是不建议跑步的，否则会给身体带来损伤。

跑步属于一种比较剧烈的运动。如果女性在月经结束的第一天进行跑步，可能会使子宫受到刺激，甚至会使宫腔内的毛细血管发生破裂，从而出现阴道少量出血的情况，甚至也会伴有腹痛的症状，所以是不建议跑步的。在月经结束后的第一天，要尽量多卧床休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，以免影响身体恢复。

在月经期间，注意保暖，不要受凉，以免经期延长。平时生活中，注意营养均衡摄入，不要挑食，以免引起身体不适。