例假头晕无力怎么缓解

例假临床上是指月经。月经头晕无力怎么缓解，一般需要根据引起原因进行综合分析，多考虑是正常现象，也可能是过度劳累、痛经等原因导致的，患者可以通过生活调理、物理治疗、药物治疗进行缓解。

1、正常现象

月经来潮时，体内雌激素、孕激素会发生变化，刺激子宫内膜脱落，部分患者可能会出现轻微头晕乏力、腹部下坠等症状，这是正常的生理现象，可以不用过于担心，也不用进行特殊治疗，一般在月经结束后，症状可消失。月经期间需要注意自身卫生清洁。

2、过度劳累

若是月经期间经常从事重体力劳动，经常熬夜，导致身体过度劳累，也会出现头晕、困倦疲乏等不适症状。建议患者注意多加休息，避免过度劳累，保证充足睡眠，避免熬夜进行缓解。

3、痛经

如果月经期间，不注意自身饮食健康，经常食用寒凉生冷的食物，可能会诱发痛经，会出现腹部疼痛、头晕乏力等不适症状。患者可以通过热水袋热敷、按摩等方式促进局部血液循环改善症状，也可在医生指导下，使用田七痛经颗粒、元胡止痛片等药物进行治疗。

除此之外，月经头晕无力，也可能是感冒、贫血等疾病导致的，建议及时就医治疗。