经期可以吃蔓越莓吗

经期一般又称为月经期，月经期通常可以吃蔓越莓，但不要多吃。

蔓越莓味酸甜，含有丰富的营养物质，比如维生素C、维生素B6、花青素、叶酸等。月经期女性身体免疫力较低，适量食用蔓越莓，可以增强食欲，还可以补充身体所需要的营养物质。但是应注意适量食用，蔓越莓是一种寒性水果，食用过多可能会损害胃肠功能，出现腹泻、腹痛等症状，另外长时间食用过多蔓越莓，还可能会引起结石，出现尿频、尿急、尿痛等症状。

除了吃蔓越莓外，月经期还可以吃山药粥、鸡蛋羹、苹果、橙子等富有营养的食物，但要避免食用生冷、辛辣刺激性食物，比如冰镇西瓜、尖椒、芥末等。注意休息，避免剧烈运动。如果出现月经量少、痛经等症状，应及时去医院就诊治疗。