聂志扬 副主任医师
北京医院 - 内科
在睡觉过程中，人体的体温会出现下降的情况，建议在睡觉时要做好身体保暖工作。
在睡觉的过程中，体内新陈代谢以及血液运行等基本功能会处于速率下降状态，对人体内部营养成分的消耗速度也会逐渐下降。当人体内部能量消耗下降后，身体处于放松和安静状态，血液流动速度明显减慢，从而会出现睡觉时体温轻微下降的现象，但体温仍维持在正常范围内。如果是睡觉状态下，体表温度出现轻微下降，属于正常现象，不用进行特殊治疗。
在睡觉过程中，建议盖好被褥，提高人体抵御寒冷的能力，以免出现睡觉过程中出现身体受凉现象，减少感冒等疾病发作概率。在睡觉时，建议处于舒适的环境下，不建议处于周围气温过低的空间，以免影响睡眠质量。