人疲惫无力没精神吃什么好，主要包括食物和药物两方面，食物方面，可以吃蛋白质含量高的食物，也可以吃维生素C含量比较高的食物，药物方面需要根据身体具体情况进行分析，使用药物需要到医院咨询医生。
一、食物
1、蛋白质含量比较高的食物
身体乏力，精神状态不好，很可能是做了重体力劳动，导致身体过度劳累引起的。此时可以多吃一些蛋白质含量比较高的食物，比如鸡蛋、牛奶等，适当补充蛋白质可以给身体补充能量，缓解疲劳。
2、维生素C含量比较高的食物
当身体缺乏维生素C以后，容易导致身体抵抗力下降，容易生病，在一定程度上会让人看起来状态不佳，而且感觉身体很疲惫。此时可以多吃一些维生素C含量比较高的食物，比如猕猴桃、橙子等。
二、药物
如果在日常生活中，食物搭配不合理，导致身体出现了贫血的情况，可能会出现身体无力、面色苍白、食欲减退、精力不集中等症状。可以在医生的指导下，合理使用补血的药物进行改善，比如驴胶补血颗粒、硫酸亚铁片等。
除以上几种食物和药物以外，也可以吃补血的食物，含钙含量比较高的食物和补钙的药物等，可以先到医院，通过实验室检查、体格检查的方法判断身体疲劳原因，然后根据检查结果对症改善。