郁结之气可以通过情绪调整、饮食调整以及药物治疗等方式进行改善，严重时应立即就医治疗。
1、情绪调整
出现上述情况以后，患者需要调整自身的精神状态，可以多和亲人朋友进行沟通，保持心情舒畅的情况，避免出现压力过大的现象。
2、饮食调整
在此期间，还可以通过饮食调整的方式进行改善，可以多吃一些辅助疏肝理气的食物，比如芹菜、包心菜、香蕉、山药等，同时还可以吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如猕猴桃、火龙果等。
3、药物治疗
如果郁结之气比较严重，可以在医生的指导下服用疏肝解郁的药物进行治疗，比如柴胡疏肝散、舒肝理气丸等，能够达到缓解病情的目的。
当患者的症状比较严重时，应立即到医院的中医科进行检查并治疗，以免延误病情。